Jour après jour, les entraînements peuvent se faire sentir comme une corvée. Pourtant, les dévoués au fitness se débrouillent pour se motiver à faire de l’exercice régulièrement (le genre qui vous donne des résultats)!
Regardons les astuces, je crois qu’elles vous aideront à (presque) jamais manquer un entraînement.
- Ne rangez pas votre équipement – Les repères visuels sont bons pour stimuler votre cerveau. Nous avons tous plusieurs priorités importantes dans notre vie. Parfois, nous avons besoin d’un rappel pour garder l’exercice numéro un.
- Pouvez-vous transformer votre trajet boulot-maison en un entraînement? La course à pied, la marche, le vélo ou faire de l’exercice à l’extérieur sont de bonnes alternatives pour utiliser votre temps efficacement.
- Investir davantage dans les vêtements d’entraînement. Avoir des vêtements appropriés renforce votre identité en tant que personne active. Lorsque l’exercice devient une partie intégrante de votre identité, ce n’est plus une option. L’exercice et tout ce qui en a trait deviennent une partie de votre vie, une partie de qui vous êtes.
- Connectez vos séances d’entraînement. Les médias sociaux offrent du soutien supplémentaire. Par exemple, choisissez une plate-forme tel que Facebook ou une application de fitness et prenez l’habitude de suivre vos progrès après votre entraînement.
- Faites-vous des amis avec les habitués de la classe ou du gym. Rassasiez votre côté social tout en faisant de l’activité physique. Les deux améliorent votre santé et le mieux que vous vous sentez, plus vous êtes susceptibles de vouloir continuer.
Ces façons de vous motiver vous aideront à vous exercer sur une base régulière.
J’espère que vous les trouverez utiles et aidantes.
“Améliorez votre corps, améliorez votre vie.”
